如果你正在学习吉他你可能已经知道件非常普遍问题：手指疼痛

当你刚开始弹吉他时候你手指和手腕可能会感觉非常舒服这因为你手指没有充分适应弹吉他动作以及从未在这种方式伸展或锻炼过

当你开始练习吉他时可能会遇到以几种情况：

1. 感觉手指或手腕有痛感

2. 手指或手腕可能会发红

3. 手指或手腕可能会涌现水泡或开裂

如果你正在经历这些症状别担心这非常正常这里有些技巧可以赞助缓解这些疼痛和适

1. 选正确吉他

在购买吉他时候最选择个符合你手巨细和形状吉他如果吉他太大或太你手指或手腕就会蒙受需要压力通过试听分歧吉他找到个最符合你身体尺寸和形状吉他

2. 坚持良姿势

当你连续练习吉他时坚持正确姿势可以减手指和手腕疼痛这表示放松你手指抬起肩部让吉他颈部握在手掌要头看弦而要抬起头看向前方这将消除任何额外压力

3. 逐渐练习

刚开始学习吉他时要急于想要到达难度曲子或节拍慢慢来先练习些简单和弦或曲目然后再逐渐增加难度这将使你手指慢慢地适应弹吉他动作而会次性蒙受太压力

4. 温暖身体

在练习吉他之前进行几分钟伸展运动可以赞助放松手指和手腕使用温水或热水袋来热敷和缓解疼痛区域手指轻轻揉捏和按摩手腕也会有所赞助

5. 休息时间

当你手指和手腕感到疼痛或酸痛时休息需要要坚持练习吉他而应该停来并给你身体些时间来休息和恢复周期性地休息时间让手指和手腕适应吉他关键

6. 应急处理

如果你正在弹吉他时候突然感到疼痛或酸痛停来并休息几分钟轻轻按摩手指和手腕可以有所赞助同时你也可以用冰袋来缓解疼痛和肿胀

总来说手指和手腕疼痛初学者在学习吉他过程中经常遇到问题然则请记住这些疼痛暂时只要你逐渐适应弹吉他动作这些疼痛会逐渐减通过选对吉他坚持正确姿势逐渐练习温暖身体休息时间以及应急处理你可以防止手指和手腕疼痛